整体ステーション

【膝 曲げると痛いとはどんな状態？】 膝を曲げたときに何が起きているのか 膝を曲げると痛い状態は、膝関節のどこかに負担が集中しているサインだと説明されています。膝は大腿骨・脛骨・お皿（膝蓋骨）が連動し、軟骨・靭帯・筋肉が滑らかに働くことで動...

【仙腸関節のずれとは何か？】 仙腸関節の位置と役割 仙腸関節のずれを考えるとき、まず場所をはっきりさせておくとイメージしやすくなります。骨盤の中央にある仙骨と、その左右にある腸骨がつながる部分を仙腸関節と呼ぶと言われています。上半身と下半...

【ストレートネック 症状とは？】 首のカーブが失われる状態とは ストレートネック 症状を理解するには、まず本来の首の形を知るところから始まります。首の骨（頸椎）は前にゆるくカーブし、頭の重さを分散させる役目を持っていると言われています。とこ...

【腕 筋肉痛のような痛みとは？】 どんな状態を指すのか 「腕が筋肉痛みたいにズーンと重いんだけど、これって何なんだろう？」という会話が出ることがあります。腕の筋肉痛のような痛みは、筋肉に疲労物質が残っていたり、使い過ぎで張りが出ていたりする...

【血流を良くする方法とは？】 血流が整う仕組みとその意味 「血流を良くする方法って、そもそも何をすればいいんだろう？」と感じることがありますよね。血流は、心臓のポンプ作用と筋肉の伸び縮み、そして血管そのものの柔らかさが関わっていると言われ...

【ためしてガッテン 変形性膝関節症とは？】 番組で示された新しい視点 「ためしてガッテンでは、従来「軟骨がすり減れば痛む」とされてきた考え方を見直す内容が紹介されました。番組の中では、軟骨が極端に少なくても正座や歩行が可能なケースがあり、痛...

【自立神経失調症とは何か？】 自立神経の基本的な役割 自立神経失調症は、自立神経のバランスが乱れた状態と言われています。自立神経は交感神経と副交感神経の2つがあり、体のリズムを自動的に整えている仕組みだと説明されています（引用元：https://ww...

【なぜ「寝相が悪い」のか？】 寝返りと睡眠の深さが関係していると言われている 寝相が悪いと感じる背景には、寝返りの回数が増えていることがあると言われています。深い睡眠に入れていない時ほど体が落ち着きにくく、寝返りが多くなる傾向があると紹介...

【なぜ腰枕が腰痛対策として注目されているのか？】 腰の“くびれ”を支え、背骨のカーブを自然に整えやすいと言われている 腰枕が注目されている理由の一つに、腰椎とマットレスの間にある“すき間”を適度に支えてくれる点があると言われています。仰向けに...

【なぜ「妊婦 腰痛」が起こるのか？】 ホルモンによる骨盤まわりの変化が腰の負担を増やすと言われている 妊婦 腰痛が起こる背景には、妊娠中に分泌されるリラキシンというホルモンの影響があると紹介されています。引用元： https://mdf.or.jp/pregnancy-...