BLOG 池袋東口店 スタッフブログ

2018.10.02

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deepWORK®45


こんにちは!

9月ももう終わり、秋本番!空気もかなり冷んやりしてきましたが、皆さん体調は崩されてないでしょうか?季節に負けない身体作り、大切ですよね(><) 私も気温が下がってくると、むくみ・肌荒れ・疲労感に、、悩みがつきません。。



そこで!そんな不調に向き合うべく、9月から池袋店に新しく入ったプログラム『deep WORK®︎』に参加しました!


deep WORK®︎ とは、アライメントと呼吸を意識しながら、各動作をダイナミックかつスピーディーに行う45分間のプログラムです。シンプルな動きですが、しっかりと汗がかけます!!

ダイナミックに、スピーディに、と聞くとドキドキしてしまいますが、もちろん、ご自分のペースで動いて良いのでご安心ください!



レッスンに参加した感想は、

想像以上に汗をかけて、とても爽快でした!!!

レッスン中盤からは、激しい運動が苦手な私でさえも、だんだん動きたくなってきてペースを上げてしまう程、楽しく、気持ちよく参加できました!

レッスン前に感じていた疲労感も、嘘のようにスッキリです!



筋肉を効率的に動かした事によって、血流が緩和され、むくみや疲労感が軽減する事ができました。汗をかいた爽快感でストレス解消できるだけではなく、寒くなると固まりやすい皮脂も汗によって流れ、お肌の表面が柔らかくなるので、スキンケアの効果も期待できそうです。


続ける事によって筋力や体力アップが期待されるので、寒い冬に負けない身体作りにはぴったりです!

楽しいイベントが盛りだくさんの秋と冬に向けて、

皆さんも是非1度、deep WORK®︎ 参加してみてはいかがでしょうか?




deep WORK®︎

池袋店 水曜19:30~20:15

五反田店 水曜19:45~20:30



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