寝る前1分でスッキリ脚を目指すストレッチ｜ドゥミルネサンス目黒店スタッフブログ

2018.07.28

朝活が元気の源！

最近朝活を始めました！

今まではとても不規則な生活を送っていました。

・寝ても身体の疲れが取れない。

・仕事の効率が悪い

・疲れやすい

・食生活も乱れ、お肌が荒れる

実践してみて本当にいいことだらけで驚いています。

朝時間をうまく使うだけでこんなに差がでるのか！と実感しています。

朝活のいいところ♪

・朝が早いので満員電車に乗らなくて済む

・1日が長く感じるので得をした気分になる

・朝の時間での仕事がはかどる

・朝活仲間に会ってテンションが上がる

・スッキリとした爽快な気分になる

最近は渋谷周辺の朝7時からやっているカフェを探してモーニングをするのが楽しいです。

他にも朝から読書やウォーキングをしたり、朝を充実させることにハマっています♪

朝早く起きれるように、夜の睡眠の質を上げるため、軽いストレッチやスマホを見ないようにしてみたり工夫しています。

本当におすすめですので、是非朝活してみてください♪