BLOG 中野店 スタッフブログ

2018.03.14

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  • 中野

食生活!


こんにちは!

気温も高くなり、一気に春らしくなってきましたね。

そろそろ衣替えの時期でしょうか??


凍りつく寒さから急に暖かくなるこの時期、体調を崩しやすくなる時期でもあるそうです!

私事ですが、体調を崩してしまわないようまずは食生活に気を付けよう思い、

3月に入ってから、友達と一緒に”毎日の食事を写真で送りあおうキャンペーン”を始めました!笑

日々の食事をお互いに報告しあうだけなのですが、

こうして見せ合うと、下手なものは食べられないという意識が芽生えるので、少し食生活が改善されてきたような気がします、、!






サラダと鯖のおかゆです。野菜もタンパク質もたっぷり!






家族みんなで食べたお鍋。きのこも野菜もたっぷりで、食物繊維とビタミンもしっかり補給できました!






ある日の朝食プレート。こんな朝食がシンプルで一番好きです♪笑



健康的な食生活が身に着いたら、次に大事なのは運動ですね!

気持ちのいい気温で思わず外出したくなるこの時期、生活の中に運動も積極的にとりいれていきたいと思います。


皆様も是非、ドゥミルネサンスでの運動と併せて、健康的な食生活を目指してみてはいかがでしょうか♪

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