BLOG 新橋・銀座口店 スタッフブログ

2017.09.29

  • キレイ応援
  • 新橋・銀座口

【ランニングを始めるなら秋が◎】

10月を前に 厳しかった残暑も徐々に落ち着き始め、過ごしやすい気候の日が増えてきましたね!
「スポーツの秋」とよくいわれますが、暑すぎず寒すぎず快適に走ることができる秋は、ランニングを始めるのに最適なタイミングです。

春も秋と同じく気候はよいのですが、まもなく訪れる夏の暑さに気力を削がれ、習慣化できなくなってしまうということがままあります。
秋に始める大きなメリットは、「冬に向けて習慣化していける」という点です!

冬は、ランニングのベストシーズン。
寒さで基礎代謝が上がるので脂肪燃焼効果が増すほか、暑いときよりもカラダへの負荷を感じにくく、心地よく走ることができます。
また記録も夏より冬の方がよい結果が得やすい傾向にあるため、駅伝をはじめ多くのマラソン大会が冬に開催されます。

今から始めれば、マラソン大会に向けて調整していくことも可能です!
「そのうち」「そろそろ」と考えていた方は、ぜひこのタイミングでトライしてみてくださいね^^

そしてもちろん 季節がいつであっても、「始めよう!」と思い立った瞬間が、いつでもその方にとってのベストタイミングです♪

PAGETOP
CLOSE

詳細条件からさがす

ご希望の条件を選択の上「検索する」ボタンをクリックしてください。

  •  年
  •  月
  •  日