BLOG 高田馬場店 スタッフブログ

今日はクリスマス^^


毎年私の所にはサンタさんは来ませんが、今年は来ました♪


とってもかわいいサンタさんです。

今日は帰ってこんな感じで↓パーティーをしようと思います♪


場所を選ばずできるのが、ヨガのいいところのひとつです。
とはいえ 専用のヨガマットがあれば、ポーズも取りやすくなり、ヨガをより効果的に行うことができるようなります♪

体格に合っていないマットだと、床を固く感じて痛かったり、窮屈な思いをしてしまうことも。
ご自身の体格に合わせたマット選びが大切です。
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●サイズ
身長よりも10-15cmほど大きいものを選ぶのがおすすめです。
持ち運びでの利用が想定される場合には、丸めた際の幅や厚みを確認してケースを選びましょう。

●素材
化学繊維から天然ゴム・畳まで、さまざまな素材のマットが流通しています。
軽いもの、グリップ力に優れたもの、給水性に優れていて手汗をかいてもすべらないものなど、素材によってマットに期待できる役割が大きく変わってきます。
どんなポーズのヨガをしたいのか、普段のヨガでは何に困っているかなど、お店の人に相談してみてください^^

●厚さ
1mmの薄いものから10mmを超えるものまで、素材同様、幅広く展開されています。
初めてヨガマットを買うのであれば、5-6mmくらいの中間の厚さがおすすめです。
ヨガの上達に応じて、「もう少し薄いor厚い方がやりやすい」という好みがはっきりしてきます。
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さらに、いい気分でヨガに取り組むには、デザインや色も重要なポイントです。
ご自分にぴったり合ったお気に入りの1枚を見つけて、ヨガをもっと楽しんでくださいね♪

ドゥミルネサンスは床暖完備で、スタジオも暖か!
今年もあと2週間ちょっとですが、暖かいスタジオでお待ちしております。

はじめまして!!
池袋東口店に新しく入りました、フロントの井出です!
じわじわ汗をかく運動が大好きで、ジョギングやウォーキングを週に1度楽しんでいます!
ヨガは初心者なので、こっそりと皆さんに混じって勉強中です!
素敵なDemiライフをご一緒できたら嬉しいです!
どうぞよろしくお願いします!!



さて、寒さも本格的になり、紅葉も残りわずか。
そんな小さくなってしまった秋を見つけに、JR駒込駅近くにある江戸二大庭園の1つ、『六義園』に行って参りました!



最近の "インスタ映え" ブームもあり、園内は年齢を問わず、たくさんの観光客で賑わっていました!
私も負けじと秋をとらえました*






都会で自然を感じる、素敵な体験ができました*
夜はライトアップもされるそうで、かなりオススメです☆

そんな六義園で、現代と過去が交じった歴史を感じる風景を1枚!





冬が来るのが少し楽しみなりました*

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