BLOG 田町・三田店 スタッフブログ

こんにちは!

池袋東口店のフロントスタッフです!!

6月を迎え、2016年も下半期に突入しました!!!

だんだんと暑くなって(ムシムシ‥)きていますが、気圧の変化等で体調を崩されていませんか??

最近私は、うちに帰ると部屋の気温が28℃を記録する日が続いていてこのまま夏を迎える事に恐ろしさを感じています。

夏の暑さに負けない為にも、ヨガを楽しみながら身体作りをしていこうと思います。


さて今日は、ドゥミルネサンスで大人気のママ&ベビーの6月に行われるイベントのお知らせです!!

池袋東口店で開催される今回のイベントは、親子のコミュニケーションと、ママのリフレッシュを目的としたハワイアンリトミックです。


ハワイアンリトミックとは。

通常のリトミック活動にハワイアンな要素を沢山散りばめ簡単なフラの振り付けを用いたハワイアンリトミックダンスです。

ハワイアンミュージックに合わせてゆったり踊っていきますので楽しくて癒されるリトミックです。



【イベント詳細】

開催日:6月22日(水)

場 所:ドゥミ池袋東口店

時 間:14:15~15:15

定 員:15名

料 金:\1,080-

※尚、本イベントは首の座っていないお子様のご参加は安全上の理由からご遠慮頂いております。



続々とご予約頂いております!!参加希望される方は店舗にお問合せお願いします!!



池袋東口店では、通常火曜日~木曜日(週に3日)開催されているママ&ベビーも大人気で、参加者様からご好評を頂いております。

まだ体験されていない方、レッスンにご興味がある方、

是非体験レッスンにご参加くださいね!


はいさぁーい!

私は今回GWあけにお休みをいただき、弾丸で沖縄に”行き当たりばっ旅”に行ってきました(笑)
ほぼ無計画です。

当日その日からの沖縄は連日雨予報だったのですが那覇空港を降りるとなんと気温29℃もありました!
流石沖縄ですね!期待していなかったのでテンションもかなり上がりました!

今回は読谷村へ行ってきました!!


まずは残波岬。宿から片道徒歩50分。往復しました。


恩納村にある青の洞窟。
シュノーケリングに初挑戦しました!



中は鍾乳洞のようになっていて外の光が差し込み、光輝く青い海が広がっていて本当に幻想的な空間でした。
感動しっぱなしでした!
次はダイビングに挑戦したいですね。


大好きなヨガ!
国際通りで受けてきました。


初めてヴァイクンタヨガをしました。
アイアンガーがもとになっているそうで、プロップスを必ず使います。
改めてアライメントの大切さがわかって楽しかったです!



3泊4日の短い旅行でしたが、その中には沢山の人との出会いや経験ががあって、暖かさや優しさが詰まっていて、
心温まる思い出がたくさんできました。また必ず行きたいです。

さていよいよ6月になります。まだまだ暑い日も続きそうですが健康に過ごして行きましょうね。



4月下旬に五反田店のスタッフでバーベキューをしました!

天候にも恵まれ気持ちいい風が吹く中、二子玉川のバーベキュー場へ!

道具から食材まで全て揃っている手ぶらでバーベキューできる所だったので身軽でした♪



お肉や海鮮、お野菜もモリモリでスタッフ全員大満足!

みんなでやる事で手間も楽しく感じました。

夏間近の1番気持ちが良い季節なので、皆さんもアウトドアをお楽しみください。

皆さまこんにちは!!

ゴールデンウィークも終わり気づいたらもう5月もあと少しで終わり!!

気温も急に上がってきているので、水分補給はこまめにして下さいね。



さてドゥミルネサンスはお陰さまで、今年の5月で10周年を迎えます☆

☆2006年5月目黒店・6月渋谷店

☆2009年11月五反田店

☆2010年9月新橋銀座店

☆2012年4月市ヶ谷・7月田町三田店・7月高田馬場店

☆2013年8月池袋店・“10月中野店”

☆2014年7月渋谷ホットヨガ


中野店は今年で3年目となります。皆さまに支えられての中野店です。

皆様のレッスン後のキラキラの笑顔が、私たちスタッフの毎日のエネルギーアップとなっております!!

ドゥミルネサンスの10周年を、皆さまと一緒に盛り上げられる事が最大のイベントとなりますので、

ぜひぜひ遊びに来てくださいね♡



☆皆さまにお知らせ☆
ドゥミフェスタが5/16(月)~5/22(日)の期間中開催されております!!

また6/17(金)までレッスン参加ごとにプレゼント応募券を配布しています。

たくさんレッスンを受けて気になるプレゼントをゲットしてくださいね!



“10周年DM”はお手元に届きましたでしょうか?

店舗にご持参いただくと、“ロゴ入りノベルティーエコバック”をプレゼントしております。

スタッフは仕事用のエコバックとして、インストラクターの皆さまはレッスン着などを入れて愛用中です♪

マチが深いから使いやすくてオススメですよ!!

まだ交換されていない方はフロントまでお越しください。

会員さまの持っている姿を見ると気持がルンルンになります♪♪



☆冬に溜まったエネルギーが身体から出したくて“ウズウズ”されているお悩み女子の皆さま!!が

周りにいたら、ぜひ“10周年DM”のご招待券をプレゼントして下さいね!!

ご体験料が無料になるのと、ノベルティーエコバックをご体験者様にもプレゼントしております。



ドゥミフェスタ期間中は“心とカラダ”テーマに、たくさんのイベントレッスンを開催しております。


これから暑くなる前に、冬に溜め込んだ内臓をスッキリさせてキレイになりませんか?


スタッフも冬に溜め込んでしまった毒素や脂肪を減らすのに、日々あれよこれよと模索中です。


オススメな情報があったら、ぜひフロントで教えて下さいね☆


皆さまにお会いできるのを楽しみにしておりま~す♪

  


 




ウォーキングでココロもカラダも健康に♪
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身体をあまり動かしていない人でも手軽に始められる運動として、ウォーキングはおすすめです。

道具も不要で手軽に始められからなんです。

ウォーキングを始めるとき、最初の5分ほどはウォーミングアップを兼ねてゆっくり歩きましょう。

徐々にペースを上げ、息切れをしない程度のペースを維持すると良いでしょう。

20分ほどで脂肪が燃焼するため、20分~1時間程度ウォーキングを続けたいですね。

焦らず、無理をしないように、週3~4回ほど行ないましょう。

歩くことで血液が活発に循環され、血行が良くなります。

冷え性の人にはおすすめの運動ですね。

血行が良くなるため、脳の血の巡りもよくなり、眠気覚ましや気分転換にもぴったりです。

手軽に運動したいならウォーキングはおすすめですね!



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ウォーキングは気軽に始められるね♫

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