カラダのキモチヨガ | ドゥミルネサンス

カラダのキモチヨガとは

女性のココロやカラダは、ホルモンの影響を受け4つの期で変化します。
時期ごとの特徴を知り、それに応じたヨガを実践することで、
毎日がもっと快適に過ごせるようになります。※このプログラムは女性のココロとカラダをサポートするアプリ
「カラダのキモチ」と連携したヨガプログラムです。

カラダのキモチヨガ カラダのキモチヨガ

WOMAN'S CYCLE女性のカラダの周期とは

女性の心や体は、約1か月の周期で変化する2つの女性ホルモン(エストロゲン、プロゲステロン)による影響を受け、変化しやすくなります。
「カラダのキモチ」が提唱する生理周期の考え方では、1周期をさらに4つの期(ハッピー期⇒リラックス期⇒スロー期⇒リフレッシュ期 *詳細は下図参照)に分けてお知らせ。各期のココロとカラダの特徴やホルモンリズムを知って、もっと上手にココロとカラダと付き合ってみませんか。

生理開始日

リフレッシュ期

痛み、不快感、食欲減退、眠気などの症状があります。

ハッピー期

カラダもココロも元気な時期です。やる気や集中力が上がり、肌も美しくなります。

排卵日

リラックス期

肌荒れ・便秘・むくみなどの症状がではじめます。カラダとココロを整えましょう。

スロー期

むくみや便秘の症状が悪化しやすい時期です。
気分にむらがあり、ココロが不安定になりやすくなります。

周期イメージ 周期イメージ

カラダのキモチヨガで4つの期を快適に過ごしましょう

お客様の声

カラダのキモチヨガイベントアンケートより

  • カラダの周期のお話を聞きながらヨガができ、
    一石二鳥というかお得な感じがした

  • 冷えていたカラダがあたたかくなりました、
    覚えて家でもやりたい

  • スロー期でイライラが溜まっていたのですが、
    ヨガで落ち着きました

  • ずっと気にしていた体のこと、見て見ぬふりをしてきたのですが
    再度向き合おうと思うことができました

APPLICATIONカラダのキモチアプリで、毎日をもっと快適に

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私のカラダとココロをサポートするアプリ カラダのキモチ 私のカラダとココロをサポートするアプリ カラダのキモチ

自分のカラダのリズムを知って、毎日をもっと過ごしやすく。
生理日・排卵日予測、基礎体温管理はもちろん、毎日のお役立ちアドバイスも。早速始めてみませんか。

  • 生理日・排卵日を予測

  • 生理周期にあわせたアドバイスを毎日配信

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カラダのキモチヨガが受けられる ドゥミルネサンスについて

カラダよろこぶ、キレイになる キレイ=カラダ×ココロ。

ドゥミルネサンスは、すべての女性のキレイを応援します。
さあ、ドゥミルネサンスで
あなたのキレイづくりをはじめまししょう。

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豊富なプログラムにご参加いただけます

  • ヨガ
  • ピラティス
  • 体幹・骨格・ダンス
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  1. STEP-1
    WEBで
    ご希望のレッスン
    をご予約ください。
  2. STEP-2
    プログラム開始の
    20分前までに
    ご来店ください。
  3. STEP-3
    体験レッスンを
    お楽しみ下さい。
  4. STEP-4
    終了後はフロントへ
    お越し下さい。

服装・お持ち物

  • 動きやすいウェア
  • タオル
  • フタ付きの飲み物

    店頭にて販売もしております。

スタジオに用意しているもの

レンタルマット(有料)
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メイク直しアメニティ
ウェットティッシュ、あぶら取り紙。綿棒、デオドラントスプレー
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