ママ&ベビープログラムについて|ドゥミ ルネサンス

for Mommy & Baby 産後ママのためのヨガ&フィットネス

赤ちゃんと一緒にはじめましょう。

赤ちゃんとどこかにおでかけしたい
赤ちゃんと一緒に何かを始めてみたい
身体を元にもどしたい

ドゥミ ルネサンスの「ママ&ベビー」レッスンなら、一緒にエクササイズが始められます。ママの心と身体の環境を整えることは、赤ちゃんにとっても大切なことです。産後1ヶ月健診後からスタートできます。

対象
1か月後健診後~歩き出す前の赤ちゃんとママ
  • ママにうれしい効果

    産後のママは妊娠と出産により身体にダメージを受けています。体力の低下と体系の崩れを改善し、キレイな身体づくりをサポートします。

  • 赤ちゃんにうれしい効果

    赤ちゃんと身体を密着させることで、赤ちゃんはママが身体から発する暖かさ、優しさを全身で受け取ります。優しいスキンシップで絆を深めましょう。

PROGRAMプログラム紹介

ママヨガ with ベビー

産後の身体に効く全身を使ったヨガのポーズが中心のヨガプログラムです。美しい姿勢をつくり、産後の機能回復にも効果的です。また、ベビービクスも取り入れているので、親子の絆を深め、愛情と信頼関係を育てることにも繋がります。

— 効果 —
リラックス効果
インナーマッスル強化
親子の絆を深める
産後の機能回復

ママフィット with ベビー

バレエ、ヨガ、ピラティス、ハンドウォーク、有酸素運動など様々なメソッドで構成された産後の身体を考えたトータルフィットネスです。産後の身体を変えたいママにおすすめです。

— 効果 —
ウエスト・ヒップのシェイプアップ
体力と体重コントロール
姿勢の改善
腹圧性尿失禁の改善

まずは、体験レッスンからはじめてみませんか。

SCHEDULEスケジュール

月
12:10~13:10
ママヨガ
withベビー
@目黒
13:45~14:45
ママフィット
withベビー
@中野
14:30~15:30
ママヨガ
withベビー
@五反田
火
11:00~12:00
ママヨガ
withベビー
@高田馬場
13:45~14:45
ママフィット
withベビー
@中野
14:15~15:15
ママフィット
withベビー
@池袋
14:30~15:30
ママフィット
withベビー
@田町・三田
水
13:45~14:45
ママヨガ
withベビー
@中野
14:15~15:15
ママフィット
withベビー
@池袋
木
10:45~11:45
ママフィット
withベビー
@目黒
11:00~12:00
ママヨガ
withベビー
@池袋
13:00~14:00
ママヨガ
withベビー
@田町・三田
金

体験レッスンは、以下よりご予約ください。

CAMPAIGNキャンペーン

初回体験レッスン 1,500円 (税込1,620円) 通常2,500円(税込2,700円)

まずは、体験レッスンからはじめてみませんか。

PRICE料金一覧

  • 全店4回パス週1回のリフレッシュ

    7,000円/月(税込7,560円)

入会に必要なもの

  • 入会金 (通常) 3,000円(税込3,240円)
  • 会員証発行等事務手数料(通常)  2,000円(税込2,160円)
  • 月会費 2ヶ月分
  • 会費お引き落としされる金融機関の「キャッシュカード」※各種金融機関の指定はありません
  • ※初回のお支払いはクレジットカードもご利用いただけます。
  • 会員規約(pdf)を必ずご確認の上、お申込みください。

TRIAL体験レッスンの流れ

  1. STEP-1
    WEBで
    ご希望のレッスン
    をご予約ください。
  2. STEP-2
    プログラム開始の
    20分前までに
    ご来店ください。
  3. STEP-3
    体験レッスンを
    お楽しみ下さい。
  4. STEP-4
    終了後はフロントへ
    お越し下さい。
  • ※万が一遅刻や欠席をされる際は、事前にご予約店舗までお電話をお願いします。
  • ※レッスン前/レッスン後には、スタジオ内でおむつ替えや授乳をしていただけます。
  • ※全店折り畳み式のベビーカーでもお越しいただけます。

服装・お持ち物

  • Tシャツやハーフパンツ・スパッツなど動きやすいウェア。
    ※シューズは不要です。

  • おむつ替えや授乳に必要なもの、赤ちゃんを寝かせるバスタオルをご持参ください。

スタジオに用意しているもの

  • ヨガマット

  • おむつを捨てる用のビニール袋、授乳スペース、更衣スペース

スタジオに用意されていないもの

  • おむつ、授乳用品

Tシャツやタンクトップ、ジャージなどの動きやすい服装でOK!

まずは、体験レッスンからはじめてみませんか。

INSTRUCTORインストラクター紹介

  • 後藤 直美

    後藤 直美

    • 日本マタニティフィットネス協会ゴールドインストラクター
      マタニティビクス/マタニティヨガ/ママフィット/ベビービクス
    • 健康運動指導士
  • 上原 陽子

    上原 陽子

    • 日本マタニティフィットネス協会認定インストラクター
      マタニティビクス/マタニティヨガ/ママフィット/ベビービクス/メノポーズケア
    • FTPマットピラティスアドバンス認定インストラクター

VOICEお客様の声

  • お客様画像

    産後しばらく息子と家に引きこもりっぱなしだったので、気分転換したくて体験に行きました。はじめての遠出で緊張しましたがスタッフの方も温かく迎えてくださり、同じような境遇のママたちとひと時を過ごせたことで、想像以上のリフレッシュができました。

  • お客様画像

    子連れで運動できる場所を探しいて、ドゥミさんのママベビーを見つけました。ヨガもフィットネスも気分に合わせて受けられるのがとても気に入っています。子どもがぐずっても周りに気をつかわなくていいのは助かります。

  • お客様画像

    産後の体型を戻したくてはじめました。インストラクターの方も産後の特徴を踏まえていろいろ教えてくれて、レッスン後にも相談できて心強いです。ドゥミにきてリフレッシュした後は、子どもにもゆとりを持って接してあげられる気がします。

FAQよくあるご質問

Q授乳スペースはありますか?
Aレッスン時スタジオ内にご用意しております。
Qベビーカーでの来店はできますか?
A全店折り畳み式のベビーカーでもお越しいただけます。
Q館内にて離乳食はあげてもよいですか?
A申し訳ございません。館内でのお食事はご遠慮いただいております。
Q赤ちゃんを預けられたので通常のヨガクラスに参加したいのですが、参加できますか?
A4回のパスの中でご利用いただけます。マット代のみ別途¥300ご用意ください。

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