赤ちゃんとどこかにおでかけしたい
赤ちゃんと一緒に何かを始めてみたい
身体を元にもどしたい
ドゥミ ルネサンスの「ママ＆ベビー」レッスンなら、一緒にエクササイズが始められます。ママの心と身体の環境を整えることは、赤ちゃんにとっても大切なことです。産後1ヶ月健診後からスタートできます。
スタジオでのレッスンと合わせて、オンラインレッスンもご活用ください。
産後のママは妊娠と出産により身体にダメージを受けています。体力の低下と体系の崩れを改善し、キレイな身体づくりをサポートします。
赤ちゃんと身体を密着させることで、赤ちゃんはママが身体から発する暖かさ、優しさを全身で受け取ります。優しいスキンシップで絆を深めましょう。
プログラム紹介
産後の身体に効く全身を使ったヨガのポーズが中心のヨガプログラムです。美しい姿勢をつくり、産後の機能回復にも効果的です。また、ベビービクスも取り入れているので、親子の絆を深め、愛情と信頼関係を育てることにも繋がります。
バレエ、ヨガ、ピラティス、ハンドウォーク、有酸素運動など様々なメソッドで構成された産後の身体を考えたトータルフィットネスです。産後の身体を変えたいママにおすすめです。
※目黒店ではワンランクアップのカラダを手に入れる「ママシェイプ」クラスを実施しています。
スケジュール
体験レッスンの流れ
Tシャツやハーフパンツ・スパッツなど動きやすいウェア。
※シューズは不要です。
おむつ替えや授乳に必要なもの、赤ちゃんを寝かせるバスタオルをご持参ください。
スタジオに用意しているもの
ヨガマット
おむつを捨てる用のビニール袋、授乳スペース、更衣スペース
スタジオに用意されていないもの
おむつ、授乳用品
インストラクター紹介
お客様の声
産後しばらく息子と家に引きこもりっぱなしだったので、気分転換したくて体験に行きました。はじめての遠出で緊張しましたがスタッフの方も温かく迎えてくださり、同じような境遇のママたちとひと時を過ごせたことで、想像以上のリフレッシュができました。
子連れで運動できる場所を探しいて、ドゥミさんのママベビーを見つけました。ヨガもフィットネスも気分に合わせて受けられるのがとても気に入っています。子どもがぐずっても周りに気をつかわなくていいのは助かります。
産後の体型を戻したくてはじめました。インストラクターの方も産後の特徴を踏まえていろいろ教えてくれて、レッスン後にも相談できて心強いです。ドゥミにきてリフレッシュした後は、子どもにもゆとりを持って接してあげられる気がします。
よくあるご質問
授乳スペースはありますか？
レッスン時スタジオ内にご用意しております。ベビーカーでの来店はできますか？全店折り畳み式のベビーカーでもお越しいただけます。館内にて離乳食はあげてもよいですか？はい、可能です。館内の指定の場所でお願いいたします。赤ちゃんを預けられたので通常のヨガクラスに参加したいのですが、参加できますか？4回のパスの中でご利用いただけます。マット代のみ別途¥300ご用意ください。
スタジオ一覧
