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2019.10.01

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【動きたい方必見】カロリー消費の高いプログラムはこちら



 カロリーを消費して、シェイプアップを目指している人におススメのプログラムをご紹介します。

 1)バレトン
    フィットネスやバレエの要素を盛り込んだエクササイズです。
    足の引き締め効果も期待できます。
    ※五反田・馬場・中野・池袋にて実施中   

 2)deep work
    シンプルで力強い動きを、ビートの効いた音楽の中で行います。
    短時間でしっかり運動できる、カッコいいプログラムです。
    ※五反田・池袋にて実施中

 
 ヨガやピラティスで、ベースとなる「太りにくい体づくり」に取り組みながら、アクティブなレッスンも加えて更なるスタイルアップを目指しませんか?
 ちなみにヨガでは、ヴィンヤサフローヨガやハタフローヨガなどがアクティブですよ^^
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